위가 안 좋아 속쓰림 일때 도움 되는 음식 11가지 추천

오늘 위산도나 속쓰림 치료제로 쓰이는 음식들 추천하겠습니다. 사과주스 식초, 알로에 베라, 베이킹 소다, 레몬 주스, 우유 또는 다이어리, 카모마일 차, 겨자, 회향차, 생강, 감초, 마시멜로 뿌리 등이 있다.

성인으로서, 여러분이 위산성, 또는 흔히 속쓰림이라고 알려진 것을 겪고 있는 것을 발견한 적어도 한 가지 사례가 있었을 것이다. 아마도 이 에피소드는 여러분이 매운 음식에 너무 많이 탐닉한 후에 시작되었을 것이지만, 산성은 이것 이상의 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

많은 사람들에게 속쓰림 관리는 제산제 등과 함께 관리해야 하는 일상적인 일이며, 그들이 많은 안전한 가정 치료법일 때, 그리고 어떤 경우에는 더 나은 것이다. 다음 번에는 오래 지속되는 부작용을 일으킬 수 있는 가혹한 약품을 위해 약장에 손을 뻗는 대신, 자연스러운 경로를 통해 다음 중 몇 가지를 시도해 보십시오.

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위산성을 위한 11가지 가정요법 (속쓰림)

1. 사과 사이다 식초

애플 사이다 식초로 목록을 시작하는 것은 많은 독자들을 혼란스럽게 할 것이지만, 실제로는 꽤 흥미로운 화합물이다. 순수한 식초는 산성이 강하고 속쓰림을 확실히 악화시킬 것이지만, 사과 사이다 식초는 그렇지 않다.
사과 사이다 식초는 알칼리 형성 화합물로 알려져 있는데, 이것은 체외에서 산성이지만 일단 섭취되면 알칼리성처럼 작용한다. 그러므로, 사과 사이다 식초 한두 티스푼을 매일 섭취하는 것은 과도한 위산성을 조절하는 훌륭한 관리 방법이다.

2. 알로에 베라

알로에 베라는 일반적으로 소화 및 치유를 촉진하는 것으로 잘 알려져 있지만 속쓰림 관리를 돕는 것으로 덜 알려져 있다. 그러나 알로에 베라는 주스로 만들어 섭취하면 속쓰림과 관련된 심한 화상을 완화할 수 있는 매우 시원한 효과가 있다. 그것은 또한 위산을 중화시켜 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
알로에 베라 주스는 위궤양 관리에도 탁월해 산이 노출된 위 점막 내벽과 상호작용해 심한 통증을 유발할 수 있다.

3. 베이킹 소다

아마도 위산의 가장 큰 적수는 우리가 베이킹 소다라고 부르는 종종 과소평가되는 주방의 주식이다. 베이킹 소다는 화학적으로 중탄산나트륨이며, 우리가 마음대로 쓸 수 있는 가장 효과적인 알칼리성 물질 중 하나로, 정기적인 소비에 안전하다.
베이킹 소다는 일단 섭취되면 위장에서 생성된 염산을 중화시켜 거의 즉시 불편함을 종식시킨다. 사용하기 위해서, 간단히 베이킹 소다 반 티스푼을 물 한 잔과 섞고 마시세요. 만약 여러분이 만성적인 속쓰림을 앓고 있다면, 아침에 이 혼합물을 먼저 섭취하여 나중에 증상이 나타날 가능성을 줄이세요.

4. 레몬 주스

또 다른 논쟁적인 자연요법인 레몬 주스는 사과 사이다 식초와 거의 같은 방식으로 작용하며, 체외에서 산 역할을 하지만 일단 섭취되면 알칼리성으로 작용한다. 매일 아침 레몬즙을 종교적으로 섭취하는 사람의 불평은 거의 찾아볼 수 없을 것이다. 왜냐하면 레몬즙은 시작부터 과도한 산을 중화시키는 데 도움이 되기 때문이다.
병에 든 품종들이 자연 제산 잠재력에 악영향을 미치는 방부제를 가지고 있을 수 있기 때문에 신선한 레몬은 분명히 최고의 선택이다.

6. 카모마일 차

어떤 사람들은 그들이 먹는 음식에 반응하지 않고, 신경질적인 위나 불안의 결과로 만성적인 속쓰림을 일으킨다. 이러한 사람들에게, 동요는 위산의 분비를 증가시키는 데 도움이 되고, 위산성의 증상을 유발한다.

카모마일 차는 천연 이완제이자 진정제로서 위의 세포에 의한 이 산의 분비를 감소시킨다. 카모마일 차는 또한 매우 효과적인 자연 스트레스 치료제이며, 높은 스트레스는 많은 사람들에게 속쓰림 증상을 유발하는 일반적인 원인이 된다. 카모마일이 잠을 더 잘 자도록 도와준다는 사실에 더해서, 여러분은 수년 만에 처음으로 산 역류가 없는 밤을 경험할지도 모릅니다.

7. 겨자

머스타드는 속쓰림 관리를 위한 또 다른 흥미로운 선택이다. 대부분의 사람들이 그것을 유발 요인이라고 생각하기 때문이다. 그러나 사과식초나 레몬처럼 겨자 역시 체내에서 알칼리성 성질이므로 속쓰림을 일으키지 않고 오히려 치료한다.

그러나, 조미료로 사용되는 상업적으로 이용 가능한 겨자는 그 자체로 유발 효과를 가질 수 있는 수많은 방부제와 첨가제를 가지고 있을 가능성이 있다는 것을 명심하세요. 천연 머스타드 씨앗을 선택하려고 노력하고, 최고의 결과를 경험하기 위해 그것들을 소비하기 위해 액체로 끓여보세요.

8. 펜넬 티

회향차는 위를 진정시키는 효과가 있는데, 이것이 위산성 치료에 흔히 사용되는 이유이다. 그것은 속쓰림의 원인인 위산의 생성을 중화시키고 억제하는 데 도움을 준다고 믿어진다.

9. 생강

생강은 으깨서 먹거나 차로 만들어 먹거나 속쓰림과 불쾌감을 다스리는 데 매우 효과적이다. 생강은 항경련작용이 있어 과다한 산성으로 인한 통증을 완화할 수 있고, 또한 위 속의 위산이 언제든지 줄어들 수 있도록 위 공복을 재촉한다.

생강은 천연 항염증 화합물로도 위염 증상을 완화시키고, 식도 밖으로 산을 내보내는 역할을 하는 괄약근의 온전성을 강화하는 데 도움이 된다. 누울 때 종종 발생하는 산 역류 동안 산은 위에서 위로 올라가 목과 입으로 이동하는데, 이것이 바로 그곳에서 타는 느낌이 느껴지는 이유이다.

10. 감초

중 많은 사람들은 감초가 맛있는 사탕이라는 것을 알고 있지만, 사실 감초는 의학적인 특성도 가지고 있습니다. DGL로 알려진 감초의 특별한 형태는 속쓰림을 관리하고 위의 궤양을 치료하는데 특히 효과적이다. 이 감초의 특별한 형태는 위의 세포에 의한 점액의 분비를 촉진하는데 도움을 주며, 이것은 그들에게 산의 영향을 완충하는데 도움을 준다.

11. 마시멜로 뿌리

마시멜로 뿌리는 천연 점액 생성 화합물로, 위 속의 점액 분비를 촉진하고 산의 효과를 억제할 수 있는 성분이다. 비록 이것이 반드시 산도를 치료하지는 않지만, 여러분의 몸이 그것을 다루는 방법을 개선시킵니다. 결론 위에서 언급한 많은 가정요법을 사용하여 가벼운 위산도를 안전하게 처리할 수 있지만, 매일 또는 하루에 몇 번씩 재발하는 심한 통증이나 속쓰림을 경험한다면 의학적 치료를 망설이지 마십시오. 가정 요법만으로는 충분한 완화가 되지 않는 것을 발견하면 의사와 상담하십시오.